Rozpoczynając podróż ku samorozwojowi, warto przypomnieć słowa Lao-Tzu, twórcy taoizmu, który stwierdził, że nawet najdalszą podróż zaczynamy od pierwszego kroku. Skoncentrujemy się na dwóch kluczowych elementach elastyczności psychologicznej: uważności i “Ja” jako kontekst.