Nawyk to automatyczna reakcja na konkretną sytuację, wykonywana regularnie. Nawyki odgrywają kluczową rolę w naszym życiu, zarówno w codziennych czynnościach, jak i w długoterminowych celach. Szacuje się, że 40% naszych codziennych działań to nawyk, są dane, które podają, że…