FARMACEUTA

PO GODZINACH
Ikona powrót strzałka Ikona udostępnienia

Czy sprzątanie może być uznawane za hobby?

Sprzątanie to czynność, którą wielu z nas wykonuje codziennie lub co najmniej raz w tygodniu. Niektórzy uważają je za nudne i męczące obowiązki, inni zaś czerpią z niego przyjemność i satysfakcję.

Sprzątanie jako rozrywka. Czy to w ogóle możliwe? Na początek zadajmy sobie pytanie…

Czy to już pedantyzm, czy to tylko układanie?

Odróżnienie osoby, która lubi porządek od pedanta nie jest łatwe, ponieważ obie cenią sobie czystość i organizację. Jednak istnieją pewne różnice, które mogą pomóc w rozpoznaniu pedantyzmu. Oto kilka z nich:

  • Osoba, która lubi porządek, dba o niego, ponieważ ułatwia jej to życie i pracę. Pedant natomiast jest obsesyjny i kompulsywny w swoim dążeniu do perfekcji, co często utrudnia mu funkcjonowanie i niszczy jego relacje z innymi.
  • Osoba, która lubi porządek, potrafi się dostosować do różnych sytuacji i zaakceptować pewien poziom nieładu. Pedant natomiast jest nieelastyczny i nie toleruje żadnych odstępstw od swoich zasad i standardów.
  • Osoba, która lubi porządek, czerpie z niego satysfakcję i zadowolenie. Pedant natomiast odczuwa ciągły niepokój i lęk, że coś jest nie tak lub że popełnił błąd. Sprzątanie jest dla niego formą ucieczki od negatywnych emocji, a nie przyjemnością.
  • Osoba, która lubi porządek, jest otwarta na sugestie i krytykę, jeśli chodzi o jej sposób sprzątania lub organizowania. Pedant natomiast jest uparty i nieprzejednany, uważa, że tylko on wie, jak należy robić rzeczy i nie znosi, gdy ktoś się z nim nie zgadza lub próbuje mu coś narzucić.

Powyższe cztery punkty, łatwo mogą nakreślić Ci odpowiedź na pytanie czy to Twoje hobby, czy już problem.

Wpływ na zdrowie psychiczne

Czy wiesz, że sprzątanie może mieć korzystny wpływ na twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne? Poniżej kilka powodów, dla których sprzątanie może być relaksujące:

  • Sprzątanie pomaga uporządkować przestrzeń i umysł. Kiedy otaczamy się bałaganem, nasz mózg ma trudność z koncentracją i podejmowaniem decyzji. Sprzątanie pozwala nam pozbyć się zbędnych rzeczy, zorganizować nasze rzeczy i stworzyć harmonijną atmosferę. To z kolei wpływa na nasze samopoczucie i poczucie kontroli nad naszym życiem.
  • Sprzątanie redukuje stres i lęk. Badania pokazują, że sprzątanie może obniżać poziom kortyzolu, hormonu stresu, i podnosić poziom endorfin, hormonów szczęścia. Sprzątanie może być więc formą terapii, która pomaga nam radzić sobie z negatywnymi emocjami i napięciami. Sprzątanie może być również sposobem na odreagowanie i wyładowanie frustracji, np. poprzez szorowanie podłogi czy wyrzucanie śmieci.
  • Sprzątanie poprawia nastrój i samoocenę. Kiedy widzimy efekty naszej pracy, czujemy się dumni i zadowoleni. Sprzątanie może być więc źródłem pozytywnego wzmocnienia, które podnosi naszą pewność siebie i motywację. Sprzątanie może być również okazją do docenienia tego, co mamy, i wyrażenia wdzięczności za nasz dom, nasze rzeczy i naszych bliskich.
  • Sprzątanie sprzyja kreatywności i produktywności. Kiedy sprzątamy, nasz mózg jest aktywny i angażuje różne obszary, takie jak pamięć, uwaga, planowanie czy rozwiązywanie problemów. Sprzątanie może być więc stymulacją dla naszej kreatywności i pomysłowości. Sprzątanie może również poprawić naszą produktywność, ponieważ po sprzątaniu łatwiej nam się skupić na innych zadaniach i wykonać je szybciej i lepiej.

Potwierdzam tezę, że sprzątanie może być też rozrywką!

Sprzątanie to nie tylko nudna konieczność, ale też świetny sposób na poprawę nastroju i samopoczucia. Sprzątając, nie tylko pozbywamy się kurzu, brudu i bałaganu, ale też stresu, smutku i zmartwień. Nie trzeba jednak zamieniać się w maniaka porządku, który spędza całe dnie na szorowaniu i polerowaniu. W zupełności wystarczy odrobina czasu i chęci, aby nadać naszej przestrzeni świeżości i harmonii. Sprzątanie może być więc nie tylko koniecznym złem, ale też źródłem radości i relaksu.

Jestem jedną z tych osób, które im bardziej się stresują jakąś sytuacją, tym dokładniejsze porządki w domu przeprowadzę. Dla niektórych osób jest to co najmniej absurdalne co zupełnie rozumiem! W moim przypadku jest to czas, w którym potrafię oderwać się od szalonej prędkości życia codziennego. Jednak nie jest to coś obsesyjnego.

Skoro już mamy jasność, koniecznie sprawdź: Jak soda oczyszczona może ułatwić Ci sprzątanie domu?

Literatura

  • Kondo, M. (2015). Magia sprzątania. Jak odzyskać radość życia i być szczęśliwym. Warszawa: Wydawnictwo Literackie.
  • Kowalska, J. (2018). Sprzątanie jako forma medytacji. Jak znaleźć spokój w codziennych czynnościach?. Psychologia w Praktyce, 4, 34-39.
  • Szymańska, M. (2020). Sprzątanie dla introwertyków. Jak uporządkować przestrzeń i zregenerować energię?.

Rekreacja

Szwajcaria w Polsce? Czy to możliwe? Maciej na szlaku

Tak nazywany jest potocznie region w okolicach Lwówka Śląskiego na Dolnym Śląsku. Szwajcaria Lwówecka to grupa skalna zlokalizowana w Parku Krajobrazowym Doliny Bobru. Jest drugim pod względem wielkości nagromadzenia form skalnych regionem w Sudetach. W tym zestawieniu przegrywa tylko ze słynnymi Górami Stołowymi. Przez Szwajcarię Lwówecką poprowadzoną ścieżkę przyrodniczą, która pozwala poznać wszystkie jej zakamarki.

Zobacz więcej Czarna strzałka w prawo