FARMACEUTA

PO GODZINACH
Ikona powrót strzałka Ikona udostępnienia

Optymalizacja lodówki jako klucz do zachowania świeżości i bezpieczeństwa żywności 

Lodówka jest niezastąpionym urządzeniem gospodarstwa domowego, której to głównym zadaniem jest pomoc w zachowywaniu świeżości i bezpieczeństwa żywności. Jednak by działo się to w sposób skuteczny, należy podzielić produkty spożywcze na kategorie, ale oprócz tego wymaga zrozumienia w jakich temperaturach powinno się je przechowywać.

Nieprawidłowe przechowywanie żywności może prowadzić do szybszej utraty ich świeżości, obniżenia wartości odżywczych a co najgorsze podnosi ryzyko zatrucia pokarmowego. Oto kilka wskazówek wartych zastosowania w organizacji swojej lodówki z uwzględnieniem odpowiedniej temperatury dla poszczególnych grup produktów. 

Temperatura ogólna lodówki 

Przechowywanie żywności w lodówce powinno odbywać się w temperaturach z zakresu od 1°C do 4°C. Taka temperatura nie sprzyja namnażaniu się bakterii, które mogą prowadzić do szybszego psucia się produktów spożywczych.  

Przechowywanie poszczególnych grup produktów

  • Warzywa i owoce

Warzywa i owoce powinny być przechowywane w najniższej części lodówki ze względu na to, że w tej części jest najchłodniej. W lodówkach nowej generacji znajdziemy już dedykowane półki/ szuflady dla tych produktów, najczęściej oznaczone napisem „fresh box”. Temperatura odpowiednia do przechowywania owoców i warzyw powinna wynosić od 1°C do 10°C. Niektóre warzywa, takie jak sałata i inne zioła mogą być przechowywane w pojemnikach przykryte wilgotnym ręcznikiem papierowym ze względu na potrzebę zachowania wilgoci. Warzywa  
i owoce, którym nie sprzyja przechowywanie w lodówce ze względu na utratę ich naturalnych walorów smakowych i strukturowych to np. ziemniaki, cukinia, marchew, cebula, banany, awokado, cytrusy.  

  • Nabiał

Do nabiału zaliczamy: mleko, sery, jogurty, jest to kolejna grupa produktów spożywczych, która potrzebuje zimniejszej części lodówki, czyli wyższe jej półki. Najeży mieć na uwadze, że takich produktów nie należy stawiać blisko tylnej ściany lodówki, gdzie jest to w środowisku chłodniczym uznawane za „źródło ciepła”, które może doprowadzić do szybszego psucia się nabiału. Przechowywanie nabiału to przedział temperaturowy od 1°C do 4°C. 

  • Jaja

Jaja powinny być przechowywanie w oryginalnym sklepowym opakowaniu, wewnątrz półki lodówki- nie na drzwiczkach. Przechowywanie jaj w lodówce wymaga temperaturowy od 1°C do 4°C. Ważne! Unikaj przechowywania jaj na lodówce drzwi, ze względu na częstotliwość zmiany temperatury na jaką są narażone z powodu częstego otwierania i zamykania lodówki. 

  • Sosy i konserwy

Sosy i konserwy mogą być przechowywane na drzwiach lodówki, ponieważ nie są ona podatne na szybkie psucie się zarówno w zmiennych jaki i wyższych temperaturach. 

Podsumowując

Odpowiednie przechowywanie produktów spożywczych w lodówce to nieodłączny element utrzymania ich świeżości a co za tym idzie bezpieczeństwa żywności dla Nas i całej rodziny. Pamiętaj, że przechowywanie produktów z określonych grup spożywczych we właściwej temperaturze znacząco wpływa na ich trwałość, jakość i Twoje zdrowie. Zawsze podczas zakupów sprawdzaj etykiety z datą przydatności oraz zaleceniami dotyczącymi przechowywania, aby mieć pewność, że Twoja lodówka działa w sposób ergonomiczny. 

Psychologia

Czym różni się psycholog, psychoterapeuta, terapeuta, coach. Kiedy powinno się do nich zwrócić. Paulina Patro

Często da się wyczuć niepokój wśród ludzi gdy ktoś przedstawia się wraz pełnioną funkcją, gdy jest nią psycholog lub terapeuta. Atmosfera się zagęszcza, nie wiadomo gdzie podziać oczy, to pokazuje jakie mity krążą wokół tych zawodów. A tego typu przekonania wynikają z niewiedzy lub opinii innych osób, niekoniecznie zgodnych z prawdą. Psychologia, której ojcem jest Zygmunt Freud kojarzy się głównie z zaburzeniami psychicznymi. Do tej pory psychologia skupiała się na patologicznych aspektach ludzkiej psychiki, na szczęście Martin Seligman zauważył, że w ludziach prócz ich cienia jest też jasna strona i to właśnie ją należy rozwijać. Od lat rozwija się nurt psychologii pozytywnej, która skupia się na zasobach ludzi, na tym by pokazywać ludziom, że w nich drzemią potężne siły.

Zobacz więcej Czarna strzałka w prawo