FARMACEUTA

PO GODZINACH
Ikona powrót strzałka Ikona udostępnienia

Jak osoba z depresją postrzega świat?

Depresja jest to przewlekłe obniżenie nastroju. Nie tylko wpływa na spostrzeganie rzeczywistości, ale również na procesy życiowe organizmu. Wyróżnia się trzy objawy depresji. Anhedonia, czyli utrata przyjemności z jakiejkolwiek aktywności. Zostaje zmniejszona aktywność psychomotoryczna, jak i również spadek jakiegokolwiek zadowolenia.

Jak myśli osoba z depresją? Jak spostrzega świat? Co czuje żyjąc wśród ludzi? Tak dużo pytań, a tak mało odpowiedzi. Zwykle większość ludzi nie rozumie jakie to trudne żyć z tą chorobą. Często ludzie chorujący na depresję spostrzegani są jako „osoby psychiczne„, „dziwne” bądź często można usłyszeć słowa „oni zmyślają” lub „nie ma takiej choroby„.

Czym jest świat dla ludzi z depresją?

Pierwsze co można powiedzieć to nic innego jak strach. Depresja sprawia, że boimy się otoczenia. Nawet samo oddychanie może być problemem. W depresji nie trzeba nawet rozmawiać z ludźmi, by poczuć się nieswojo, wystarczy tylko, że jest się wśród nich. Słowa „życie jest piękne” nic nie pomogą. Ta choroba sprawia, że nie chce się żyć, natomiast wielu z osób chorujących stara się przetrwać. Psychiatrzy, psycholodzy, psychoterapeuci, hospitalizacja są pomocną ręką w leczeniu depresji.

„To tak, jakbyś miał ciężary wbudowane w ręce i nogi. Są ciężkie i każda podstawowa czynność jest jak ciągnięcie za sobą kuli na łańcuchu, która jest dla mnie po prostu zbyt ciężka”

„Moja depresja jest jak czarna dziura. Ale nie tkwisz w czarnej dziurze. Ty nią jesteś. Twój umysł nią jest. To straszne, że potrafi każdą emocję zamienić w ciemność i nicość”

„To jak fale w oceanie. Czasem się cofają i wtedy widzisz piękny piasek i muszle. Ale wkrótce nadchodzi przypływ, połyka całe to piękno i zabiera je daleko od ciebie. To, co mi pomaga, to myśl, że fale znów się cofną”

„Dla mnie depresja jest całkowicie jak dementorzy z Harry’ego Pottera. J. K. Rowling przedstawiła ich dokładnie jak depresję”

„Depresja jest jak stary telewizor, który stracił sygnał. Wszystkie kolorowe obrazy zmieniły się w dziwny dźwięk i »śnieg«. Wszystko, co dobre, zostało utracone, a ty dostajesz samo zło i cierpienie. Dźwięki zamieniają się w brzęczenie, a wszystko, co do tej pory lubiłeś oglądać, staje się niewidoczne”.”

Powyższe zdania to tylko kilka przykładów jakie można przytoczyć. Depresję można opisać jako noc, mroczną, przez które żadne światło nie ma możliwości przebicia. Strach, płacz, smutek, żal, a następnie obojętność, lodowate serce, krzyk w głowie i nadmierne myślenie. Taka sytuacja wygląda jak „rondo, do którego można wjechać, ale nie ma żadnej drogi wyjścia”.

Ludzie z depresją nieustannie myślą. Potrafią myśleć o każdym, o uczuciach innych, o tym co się dzieje w ich otoczeniu, którą nogę mają podnieść, którą drogę mają wybrać. Nieustanna analiza sprzyja podejmowaniu decyzji, lecz nie dla siebie i własnego zdrowia, ale dla innych i dla korzyści ludzi pomimo, że sami sobie nie potrafimy pomóc.

Depresja sprawia, że tracisz apetyt przez co wyglądasz jak „chodzący cień”. Patrzysz na świat, lecz najlepiej jakbyś miał oczy zamknięte przez całą dobę. Nieustanne poczucie winy, sezonowość jak i spowolnienie w reagowaniu na sytuacje. Niska samoocena jak i dodatkowo pesymistyczne widzenie przyszłości. Najgorszym z objawów są myśli jak i czyny samobójcze.

Co należy robić, by walczyć z depresją?

Natomiast najważniejszym punktem jest samokontrola, samoleczenie, mobilizacja. Staramy się żyć dla siebie, lecz częściej robimy to dla kogoś. Nie jest to zła opcja aczkolwiek nigdy nie stawiamy siebie na pierwszym miejscu. Natomiast jednym z najważniejszych rozwiązań jest wpływ i reakcja otoczenia.

Przy osobie z depresją nie powinno się nadmiernie reagować. Należy słuchać i interesować się, lecz nie należy mocno interweniować. Dopytywanie czy wymuszanie odpowiedzi może przynieść odwrotne skutki. Należy przeprowadzić spokojną rozmowę, dawać poczucie spokoju, bezpieczeństwa i swobody.

Należy starać się zrozumieć osobę z depresją, jak myśli, jak stara się zmieniać na lepsze. Naleganie do leczenia, do reagowania na świat z „pełnym uśmiechem” tylko bardziej zniechęci do działania.

Co powinno się zrobić, kiedy osoba z depresją mówi jakie ma uczucia, jak widzi świat? Najlepiej wyrazić to w dwóch słowach „tylko słuchaj”.

Jeżeli nie wiemy co zrobić, by pomóc w depresji, powinniśmy starać się dowiedzieć jak do tej sytuacji podejść. Nie tylko chora osoba powinna korzystać z pomocy specjalistów. Jeżeli chcemy wesprzeć w chorobie, powinniśmy zapytać psychologów bądź psychoterapeutów od czego zacząć i co należy zmienić.

Depresja nie jest prostym tematem. Należy wspierać i pomagać w tej chorobie. Wiele chorych osób nie są uznawani za szczerych, uczuciowych ludzi, lecz są odcięci od otocznia.

Literatura

  • https://apcz.umk.pl/QS/article/view/41040 .
  • https://www.zwrotnikraka.pl/jak-to-jest-miec-depresje/ .
  • https://www.woia.pl/dat/attach/901_praca-specjalizacyjna—julia-poleska.pdf.
  • https://hh24.pl/jak-rozmawiac-z-osoba-chora-na-depresje/.
  • https://psychomedic.pl/czego-nie-mowic-osobie-z-depresja/.

Beauty

Sucha skóra twarzy: Pielęgnacja, odżywienie i nawilżenie na wiosnę

Wiosna to czas odrodzenia i odświeżenia, a nasza skóra zasługuje na równie kwitnącą uwagę. Skóra sucha wymaga szczególnej troski, aby zachować zdrowy blask i komfort.

Zobacz więcej Czarna strzałka w prawo